Vad heter musklerna i armarna
M. biceps brachii
Biceps brachii, den tvåhövdade armmuskeln, är ett lång, spolformad muskel. nära kontraktion syns muskeln vanligtvis tydligt vid överarmens framsida.
Muskeln har numeriskt värde huvuden till sitt ursprung, det långa huvudet (caput longum) samt det korta huvudet (caput breve).
Vardera skalle övergår inom en muskelbuk som löper ned anteriort på överarmen. Caput breve är lokaliserat medialt ifall caput longum.
Strax distalt ifall överarmens mitt blir dem två muskelbukarna sammansmälta samt löper gemensamt ner mot armbågen var muskeln förändras i enstaka sena vilket fäster in till tuberositas radii samt fascia antebrachii.
Eftersom muskeln existerar en tvåledsmuskel kommer den verka ovan två leder: axelleden (art. humeri) samt armbågsleden (art. cubiti). Muskelns funktion existerar flexion inom såväl axel- som armbågsleden. Dessutom utför muskeln enstaka supination från underarmen inom art. radio-ulnaris.
Muskeln innerveras från n. musculocutaneus (C5-C7) samt har sin blodförsörjning via grenar ifrån arteria brachialis.
Så får ni stora armar – teknik, tips samt träningsprogram!
Muskulösa armar är något som fascinerat människor genom alla tider. Varför överarmens muskler besitter kommit för att på en sånt visuellt plan symbolisera styrka existerar svårt för att säga. ett förklaring förmå ju existera att armarna exponeras mer än andra kroppsdelar samt på sålunda sätt skvallrar de ifall (i bästa fall) hur resten från kroppen existerar författad. inom den på denna plats artikeln kommer jag vandra igenom armarnas anatomi samt funktion, vanliga missuppfattningar kring armträning, samt slutligen ge ett förslag på hur du tränar armarna effektivt för maximal volym.
Biceps – Anatomi samt muskelfunktion
Musculus biceps brachii betyder den tvåhövdade armmusklen samt består från caput longum (långa huvudet) och caput brevis (korta huvudet). detta långa huvudet ligger ytterst och besitter sitt ursprungsfäste på skulderbladets övre ledpanna, medan detta korta huvudet utspringer ifrån skulderbladets korpnäbbsutskott. Bägge muskler fäster vid underarmen. Långa huvudet böjer armbågsle
I tabellen nedan ser ni de viktigaste musklerna likt ingår inom kroppens rörelseapparat. När detta gäller musklernas funktion, används de anatomiska termerna till rörelser. ifall dessa förmå du studera mer inom artikeln Kroppens rörelser. angående du önskar veta plats på kroppen en viss muskel sitter, kan ni kolla vid vår muskelplansch. Där hittar du dem flesta från musklerna inom tabellen. varenda muskels funktion exemplifieras även med enstaka av våra övningar. angående du klickar på övningsnamnet så ser du filmklippet på övningen.
Muskler som besitter urprung vid skulderblad samt som fäster på överarm
Muskler som äger ursprung vid bål samt som fäster på skulderblad
| M. Levator scapulae | Skulderbladshöjaren | Eleverar skulderbladet. titta övningen Shrugs. |
| M. Rhomboideus major och minor | Stora och lilla rutmuskeln | Eleverar samt inåtroterar skulderbladet. Se övningen Roddrag inom maskin. |
| M. Trapezius | Kappmuskeln | Adducerar, eleverar samt utåtroterar skulderbladet. Vrider huvudet samt böjer nacken bakåt. Se övningen Shrugs. |
| M. Serra
. |