Sömnapné träning
Forskning visar för att andningstr&#;ning lindrar s&#;mnapn&#;
En delrapport av forskningsstudien presenterades inom juni nära Nordic Lung Congress inom Helsingfors (se bilaga). inom studien fick 60 deltagare andningsträna numeriskt värde gånger dagligen under tre månader. varenda träningspass bestod av 30 in- samt utandningar. Före och efter andningsträningen gjordes även sömnstudier (PSG) nära Åbo universitets sömnforskningscenter. Resultatet visade för att ökad halsmuskelstyrka och varm ånga reducerar symtomen både vid sömnapné och snarkningar.
- Andningsträning tillsammans andningsredskapet WellO2, som kombinerar motståndsandning tillsammans med ånginandning, gav en signifikant minskning från symtomen nära sömnapné samt kan användas som en komplement mot en CPAP behandling samt i vissa fall även minska CPAP:s biverkningar.
Träningen tillsammans med andningsredskapet WellO2 stärkte deltagarnas muskler inom de övre luftvägarna samt det utför att luftvägarna hålls öppna, säger Usame Al-Rammahi, vetenskapsman vid Åbo Universitet inom lungsjukdomar samt klinisk
Detta leder mot partiella obstruktioner i dem övre luftvägarna, vilket orsakar andningsuppehåll samt snarkning. Uppehållet kan existera från några sekunder ända upp mot en 60 sekunder. Det slutar ofta tillsammans med att man rosslar mot och väcks ur sin sömn. vid natten beneath sömnen är kapabel korta andningsuppehåll förekomma även normalt, dock deras antal, längd samt konsekvenser avgör om detta är frågan om enstaka sjukdom.
En obehandlad sömnapné ökar risken till dödlighet inom hjärt- samt kärlsjukdomar tillsammans 3–6 gånger samt ökar risken till typ 2-diabetes, hjärncirkulationsstörning samt pulmonell hypertoni. Även nära lindrig sömnapné finns detta ett samband med ett förhöjd fara för hypertonisjukdomar. Obehandlad sömnapné verkar öka risken för att råka ut för enstaka trafikolycka, eftersom störningar inom den kognitiva verksamheten samt minnesstörningar existerar vanliga hos dem såsom lider från sömnapné.
Om sömnapnén inte behandlas kan den insjuknade vanligtvis inte verka i yrken som kräver ovillkorlig vaksamhet ( yrkesförare). Om personen har en såda
CPAP + motion = förbättrad behandling från sömnapné
För fullvuxna personer med sömnapné kan sömnen bli en minfält från trötthet beneath dagen, utmattning och enstaka mängd allvarliga hälsotillstånd. dock det finns hopp: undersökning visar för att patienter såsom deltar inom ett motionsprogram som komplement till sin CPAP-behandling kunna minska sjukdomens svårighetsgrad tillsammans med 25 procent.
Studieforskaren läkare Christopher Kline, postdoktor inom psykiatri nära University of Pittsburgh School of sova Medicine, konstaterade i en WebMD-artikel att det såsom var övertygande med forskningen var för att patienterna uppnådde en procentig minskning utan att vandra ned inom vikt.
Övervikt existerar en riskfaktor för sömnapné och studier tyder vid att viktnedgång kan utveckla tillståndet. dock även ifall viktminskning existerar önskvärt plats det i enlighet med studien tillräckligt att bara motionera inom kombination tillsammans med att nyttja CPAP-enheten till att utveckla apnésymtomen.
Dessutom förmå motion minska sömnigheten beneath dagen,
Sömnapné – lider du från det utan veta angående det?
Patientinformation
Kirsi Tarnanen, Tarja Saaresranta, Ulla Anttalainen, Riitta Pahkala, Arja Tuunainen och Finska Läkaresällskapet
Riktad uppdatering
Vid sömnapné förekommer upprepade, minst 10 sekunder långa andningsuppehåll (apné) eller dämpning av andningen (hypopné).
När man somnar avslappnas dem muskler likt stöder dem övre luftvägarna. Om dessa strukturer existerar trånga kunna luftströmmen blockeras helt alternativt delvis. inom värsta fall kan andningsuppehållen vara inom mer än en 60 sekunder och dem slutar oftast i korta uppvaknanden likt den sovande kanske ej själv märker. Detta stör sömnen samt gör den splittrad samt ger sömnskuld.
Sömnapné delas in inom tre klasser enligt svårighetsgrad: lindrig, medelsvår eller svår.
Riskfaktorer
Två av tre patienter tillsammans sömnapné existerar feta alternativt överviktiga. andra riskfaktorer existerar strukturella avvikelser i ansiktet, de övre luftvägarna samt bettet, täppt näsa samt underfunktion från sköldkörteln.
Vissa läkemede