Fördelar med att vara nykter
Fem fördelar tillsammans att ej dricka
Foto: Kristopher Roller
Jag existerar född samt uppvuxen inom Norrland. Redan som åring hade jag min inledande fylla. Jag ville lyssna till, jag ville artikel som dem andra tonåringarna. Det smakade för djävligt, men ändå trugade jag i mig häxbrygden. dem andra drack ju. Fast de led också förstod jag, dock vi kämpade på.
Jag blev full, fullare, fullast samt sedan fulast. Låg helt utslagen på baksidan en fritidsgård och spydde. En kompis och personalen på gården tog grabb om mig. De körde mig bostad, klädde från mig samt stoppade mig i säng.
Ingen var hemma och tog emot mig när allt snurrade. ingen visste, utom min kompis och personalen på fritidsgården. Personalen ringde och sökte min mor i några dagar senare men dem lyckades inte någonsin få tag på hon. Hon fick aldrig känna till. Då tyckte jag detta var ett lättnad. för tillfället tycker jag det existerar för sorgligt. Hela min generation danades till för att supa samt röka tidigt. Det plats inget konstigt med detta. Det plats normen.
Snyggast vinetikett vinner
Innehållsförteckning
Att sluta dryck alkohol existerar en utflykt som kunna innebära både utmaningar samt stora fördelar för din kropp samt ditt välmående. Oavsett ifall du besitter missbrukat alkohol, varit beroende, eller druckit mycket beneath längre period, är detta viktigt för att förstå dem olika stadierna av tillfrisknande och vad som sker i kroppen när man slutar tillsammans alkohol.
För flera innebär beslutet att avsluta dricka alkohol en rad förändringar. dem första dagarna kan innebära abstinenssymtom såsom rastlöshet, svettningar och irritabilitet, vilket existerar kroppens sätt att justera sig mot att leva utan alkohol. Efter några veckor märker många förbättringar i sitt fysiska samt psykiska mående, som ett mer balanserad humör samt bättre sömn. Efter 3 månader utan alkohol förmå stora förändringar ske, inklusive bättre stresshantering, förbättrat utseende och minskad risk till hälsoproblem.
Det existerar dock viktigt att söka vård samt och erhålla rådgivning innan du slutar dricka alkohol, eftersom för att sluta tvärt kan orsaka farl
Vad menas tillsammans en ljus månad?
Under sommaren uppger flera att dem dricker alkohol både oftare och inom större mängd än beneath övriga året. Därför väljer vissa för att efter semestern ta ett så kallad vit tidsperiod. Att ta en ljus månad innebär att avstå helt ifrån alkohol beneath en månads tid.
Vad sker när man slutar förtära alkohol?
Det finns många hälsofördelar med för att sluta förtära alkohol. Fördelarna kan visa sig olika snabbt – beroende vid vilken sektion av kroppen man pratar om kunna det ta olika utdragen tid på grund av kroppen för att återhämta sig.
– Hälsoeffekterna likt kommer från att avsluta dricka alkohol är större hos den med riskbruk, det önskar säga för att konsumera alkohol på ett riskfylld nivå, än hos den såsom har ett måttlig alkoholkonsumtion, säger Hans Lindholm, medicinsk expert hos Min Doktor.
Enligt Socialstyrelsen definieras riskbruk som 10 standardglas alkohol eller mer per sju dagar, eller 4 standardglas alternativt mer nära ett samt samma situation en gång i månaden eller oftare. Rekommendationerna gäller för både män samt k
Gör en “vit månad” någon skillnad?
Har ni hört talas om för att ta enstaka “vit månad”, eller möjligen provat detta själv? på denna plats förklarar oss vad liksom händer inom kroppen då du tar en paus från alkohol och vilka positiva effekter det kunna ha på grund av din hälsa.
Att ta enstaka vit kalendermånad innebär för att man avstår helt ifrån alkohol beneath minst enstaka månad. flera som provar det märker skillnad vid sitt mående redan efter några veckor – samt det gäller även personer som ej dricker sålunda mycket inom vanliga fall.
“Många reagerar tillsammans med förvåning vid hur dem nästan omgående känner sig piggare samt vitalare.”
Sven Andréasson, alkoholläkare samt professor nära Karolinska institutet
Positiva hälsoeffekter vid kort samt lång sikt
Efter en kalendermånad utan alkohol kan man se mätbara positiva effekter på både den fysiska och psykiska hälsan. Bland annat förbättras blodtryck, kolesterol och levervärden, vilket reducerar risken på grund av hjärt-kärlsjukdomar samt andra allvarliga sjukdomar. Även hjärnan påverkas positivt samt både minnet och sömnen förbä